大表妹 发表于 2024-5-24 23:53:17

瘦成闪电的10个习惯

瘦成闪电的10个习惯

1.不吃肥肉

瘦子基本都不会吃大肥肉，肥肉的热量很高，每100g纯肥肉热量都是800大卡。一定要少吃五花肉、扣肉、猪蹄这些容易长胖的食物。

2.喜欢喝纯茶

瘦子喜欢喝茶，普洱茶、菊花茶或者铁观音等。喝茶能很好的抑制食欲，可以帮助减肥。并且茶水可以帮助体D谢废弃物，排出D素。

3.基本不吃糖

瘦子一般都会下意识不吃或少吃糖分多的食物，比如蛋糕、饼干。高糖的水果也不吃

大表妹 发表于 2024-5-24 23:56:07

社保
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