大表妹 发表于 2024-6-26 23:44:38

脾胃不好，多饿一饿，6个方法解决​

1.饿着睡

胃不和则卧不安，带着饥饿感，才能够睡得好，睡前3小时不要吃宵夜，很多人认为，吃得饱饱睡得好这是不对的

2，远寒凉

寒凉食物人体，会增加脾胃负担，少吃雪糕少吃冷饮，少吃寒性食物，比如西瓜，绿豆等

3.少喝水

脾虚生痰湿，脾胃不好的人，小肚腩玥显，这就是湿气重的表现，不要盲目信奉一天8杯水，脾胃根本运化不动。

4.少吃蛋奶

像蛋奶这类高蛋白食物难消化，如果已经脾虚了，一周吃一

大表妹 发表于 2024-6-26 23:46:42

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