圆圈大叔
发表于 2022-7-19 17:33:18
最近总失眠怎么办？
睡不着
AMZN集团-Trey
发表于 2022-7-19 17:59:15
早上起床做运动, 晚上洗温水澡
Ava233
发表于 2022-7-20 09:41:29
前两天刷到一个“还阳卧”，说能助眠，，，，就是平躺，然后两脚心相连，脚尽量往下压，手正常放肚子上；；你试试
巅峰科技
发表于 2022-7-20 13:37:26
。。多喝热水，多运动，太累了就睡着了
黄忠泽
发表于 2022-7-20 19:18:09
在线陪聊 一小时500P诚信生意概不赊账
团子
发表于 2022-7-20 21:51:35
睡前喝杯热牛奶
51ayuan
发表于 2022-7-20 23:26:46
lk0931231
发表于 2022-7-20 23:45:29
不睡就不会失眠了
TWNWD服務器
发表于 2022-7-22 13:38:27
可能要睡前不滑手機
ayuan123
发表于 2022-7-23 13:20:27
吃点褪黑素
一盏魂灯渡佳人
发表于 2022-7-23 14:23:43
打个飞机发泄一下无处释放的精力
阿迪和
发表于 2022-7-25 13:35:02
放空大脑
Anyalee
发表于 2022-7-27 17:22:11
睡前4小时做些适量的运动，放松心情，睡前喝杯温牛奶或者吃点褪黑素（要注意量哦）~
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