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圆圈大叔
实习版主
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    睡不着
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    最佳答案

    睡前4小时做些适量的运动,放松心情,睡前喝杯温牛奶或者吃点褪黑素(要注意量哦)~
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    AMZN集团-Trey
    LV2 无名的过客
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      早上起床做运动, 晚上洗温水澡
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      Ava233
      LV1 初心者
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        前两天刷到一个“还阳卧”,说能助眠,,,,就是平躺,然后两脚心相连,脚尽量往下压,手正常放肚子上;;你试试
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        巅峰科技
        LV2 无名的过客
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          。。多喝热水,多运动,太累了就睡着了
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          黄忠泽
          LV3 流浪的疾风
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            在线陪聊 一小时500P诚信生意概不赊账
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            笑叹人生,入戏太深

            团子
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              睡前喝杯热牛奶
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              51ayuan
              禁止发言
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                LV5 水面的小草
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                  不睡就不会失眠了
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                  TWNWD服務器
                  LV6 呢喃的歌声
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                    可能要睡前不滑手機
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                    台湾10年自营机房,纯海外团队安全可控
                    香港、美国、新加坡、菲律宾服务器、CDN加速
                    娜熙 QQ:1657318358TG: @TWNWD09微信: TWNWD09

                    ayuan123
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                      吃点褪黑素
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                      一盏魂灯渡佳人
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                        打个飞机  发泄一下无处释放的精力
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                        阿迪和
                        LV4 路旁的落叶
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                          放空大脑
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                          Anyalee
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                            摆烂的人生,已经支棱不起来了~

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