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大表妹
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    发表于 2024-6-10 12:19:27 5904 2 | 显示全部楼层 |倒序浏览
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    1、吃饭只吃七分饱。 2、每天睡觉8个小时，不熬夜，要午休。 3、晚上温水泡脚半小时。 4、心胸放大，一切看淡。 5、不发脾气、不生闷气、不要忧虑。 6、坚持晒下太阳（防烈日晒）。 7、每天坚持锻炼身体（快走、慢跑、踮脚、深蹲、甩手、弹簧侧压脚、开合跳、孙思邈十三法） 8、每天喝7-8杯（约1500ML）白开水。 9、勤洗澡、勤换洗衣服、勤打扫居室。 10、多微笑，多深呼吸。#坚
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      发表于 2024-6-10 12:20:23
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        发表于 2024-6-10 12:20:30
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