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    发表于 2024-5-24 23:53:17 5226 1 | 显示全部楼层 |正序浏览
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    瘦成闪电的10个习惯 1.不吃肥肉 瘦子基本都不会吃大肥肉，肥肉的热量很高，每100g纯肥肉热量都是800大卡。一定要少吃五花肉、扣肉、猪蹄这些容易长胖的食物。 2.喜欢喝纯茶 瘦子喜欢喝茶，普洱茶、菊花茶或者铁观音等。喝茶能很好的抑制食欲，可以帮助减肥。并且茶水可以帮助体D谢废弃物，排出D素。 3.基本不吃糖 瘦子一般都会下意识不吃或少吃糖分多的食物，比如蛋糕、饼干。高糖的水果也不吃
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      发表于 2024-5-24 23:56:07
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