圆圈大叔
发表于 2023-5-23 11:44:14
年纪大了，开始焦虑了，怎么办？
孩子还小
yanjing0088
发表于 2023-5-23 19:10:35
活着
泡沫
发表于 2023-5-24 10:27:56
越焦虑心情越压抑
交易所直聘
发表于 2023-5-25 19:36:06
冥想，放松轻松
找工作你找我啊
发表于 2023-5-26 18:03:24
同焦虑，一阵就莫名心慌
我要做个渣男
发表于 2023-5-26 18:43:44
凉拌
慢慢的风
发表于 2023-5-26 19:14:47
就这么办吧
Anyalee
发表于 2023-5-27 23:40:48
1、保持身体活跃。 养成习惯，在每周的大部分日子里参加体育锻炼。 ...
2、避免饮酒和服用娱乐性药物。 这些物质可能导致焦虑症，或使焦虑症恶化。 ...
3、戒烟，并减少或停止饮用含咖啡因的饮料。 尼古丁和咖啡因都可能导致焦虑症恶化。
4、使用压力管理和松弛技术。 ...
5、优先保证睡眠。 ...
6、健康饮食。
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