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圆圈大叔
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    最佳答案

    1、保持身体活跃。 养成习惯,在每周的大部分日子里参加体育锻炼。 ... 2、避免饮酒和服用娱乐性药物。 这些物质可能导致焦虑症,或使焦虑症恶化。 ... 3、戒烟,并减少或停止饮用含咖啡因的饮料。 尼古丁和咖啡因都 ...
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    yanjing0088
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      活着
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      泡沫
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        越焦虑心情越压抑
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        交易所直聘
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          冥想,放松轻松
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          找工作你找我啊
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            同焦虑,一阵就莫名心慌
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            我要做个渣男
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              凉拌
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              慢慢的风
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                就这么办吧
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                Anyalee
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                  1、保持身体活跃。 养成习惯,在每周的大部分日子里参加体育锻炼。 ...
                  2、避免饮酒和服用娱乐性药物。 这些物质可能导致焦虑症,或使焦虑症恶化。 ...
                  3、戒烟,并减少或停止饮用含咖啡因的饮料。 尼古丁和咖啡因都可能导致焦虑症恶化。
                  4、使用压力管理和松弛技术。 ...
                  5、优先保证睡眠。 ...
                  6、健康饮食。
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                  摆烂的人生,已经支棱不起来了~

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