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大表妹
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    发表于 2024-6-19 23:40:06 5490 3 | 显示全部楼层 |倒序浏览
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    1．泡脚 晚上9点左右泡泡脚， 可以很好的疏通气血， 泡到微微出汗即可。 2．梳头100下 睡前梳头100下刺激头部神经功能， 有放松、安眠、改善免疫的作用。 3．睡前伸懒腰 筋长一寸，延寿十年。 睡前伸懒腰可疏通经络、放松精神。 4．拍拍小腿 促进下肢的血液循环， 预防夜晚腿部抽筋， 从膝盖向脚踝拍打到发暖、放松即可。 5．搓搓后腰 腰眼对应肾，搓热后腰可暖肾暖腹部
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      发表于 2024-6-19 23:41:50
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      windscat16
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        发表于 2024-6-20 15:22:12
        提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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        极兔BC
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          发表于 2024-6-22 16:10:34
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