1、远离厨房。 2、戒掉甜食。 3、少操心。 4、每天一个苹果。 5、11点前睡觉。 6、每天午睡。 7、不生孩子。 8、多保养，少生气。 9、红枣当零食吃。 10、常泡脚，保持身材。 11、不生孩子。 12、舍得保养。 13、贴墙站立。 14、多睡眠，不熬夜。​​​​

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